سلام رفیق 😊 حالت چطوره ؟ تو این روزای پاییزی ؟🍁 هوا سرد باشه مهم نیست ‌ ،‌ ‌ قلبت سرد نشه رفیق 🤛🤜 میخوایم امروز یکم اطلاعات در مورد درمان یه نوع بیماری بخونیم 🤒 چه نوع بیماری ای؟ 🤔 بیماری حواس پرتی 🤯 بله درست خوندی ... این بیماری مزمن و درد آور 😷که هم وقت⏰ رو میگیره و هم انرژی رو 🚨 حالا اصلا چجور به وجود می آد و علائمش چیه ؟🚑 دیدی وقتی میخوای یه کاری انجام بدی ولی اصلا تمرکز نداری و حواست همه جا هست به غیر موضوع اصلی😵‍💫 ... صد تا فکر توی ذهنت هست که نمی تونی تمرکز کنی یا مسائل درونی مثل گشنگی🍎 ، تشنگی 🥛، افکار مزاحم😵 و... تمرکزت رو بهم میریزه همچنین مسائل فیزیکی هم هستند مثل گوشی همراه📱 ، سرما🥶 و گرما🥵 و سر و صدای محیط🤫 و... که تاثیر دارند. حالا چجوری پیشگیری کنیم از این بیماری واگیر دار:🤧 - هنگام مطالعه سعی کنید مغز🧠 را به سمت مطالب قدیمی تر خوانده شده هدایت کنید و سعی در به یادآوری مباحث کنید. 📒 -از روش تند خوانی برای تمرکز و فرار از افکار خیال پردازنه استفاده کنید🤯 - خستگی😥 یا گرسنگی🍎 در حین مطالعه باعث عدم تمرکز در مطالعه می شود پس کمی استراحت کرده و غذا بخورید.😴 - هنگام شروع مغز به خیال پردازی با صدای بلند درس بخوانید. 📖 -بعداز هر 45 دقیقه مطالعه، 10دقیقه استراحت کنید⏱، این استراحت کوتاه، باعث خون رسانی بیشتر و ایجاد تمرکزی بالاتر می شود.✅ - افکاری غیر از درس خواندن خود را روی یک کاغذ یادداشت کنید📔 تا در مکانی دیگر به آن فکر کنید.🧐 گوشی همراه📱 را از خود دور کنید و هشدار ها و اعلان های او را قطع کنید 📵 نتیجه : وسایل و عواملی که حواستو پرت میکنه رو خودت بهتر میشناسی پس تاثیر اونارو به حداقل برسون تا تمرکزت روی مطالعه بره بالا #یازدهمی #مدیریت_زمان مدرسه جهادی شهید کاظمی "مدرسه ای به وسعت ایران" سامانه پیامکی : ۹۰۰۰۹۶۱۸ پشتیبانی مدرسه : @poshtiban_jahadi بله | تلگرام | ایتا | شاد