مصطفی مقصودی
🛏 تدابیر خواب و بیداری | ۳. قانون سوم : متمرکز کردن نفس قبل از خواب 🔸این ۳تا وسیله ( گوشی، تلویزیون، کامپیوتر) اطلاعات زیاد و پراکنده ای به شما میدهند و نفس مشوش میشود از اینکه این اطلاعات را در ذهن طبقه بندی کند. 🔹 شما با حضور در تلگرام ۵۰۰ تا خبر دریافت میکنید پس نفس کِی می خواد این مطالب را طبقه بندی کند؟! وقتی شما میخواهید بخوابید باید به یک نقطه متمرکز بشوید و از آن هم آرام آرام فاصله بگیرید پس به جای فکر و خیال های پشت سرهم و همزمان چندین جا بودن، مثلاً بشینید و یک صفحه قرآن را مطالعه کنید و به معنای آن فکر کنید. 🆔 @maghsoudi_ir
249 مشاهده