🌺چطوری همدلی کنیم؟
🟡برای داشتن رابطه بهتر با شریک عاطفی، دوست، اعضای خانواده و … باید مهارت همدلی رو بلد باشیم.
⁉️وقتی برای کسی اتفاق تلخی رخ میده چطوری میشه باهاش همدلی کنیم؟
🟢به جای اینکه بگید مثبت فکر کن و فکرای منفی رو بزار کنار،
🟣بگید: تحمل این اتفاق خیلی باید سخت باشه من چه کاری میتونم برات انجام بدم تا تحمل این شرایط برات راحت‌تر باشه؟
🔵به جای اینکه بگید هر اتفاقی یه حکمتی داره،
🟣بگید: خیلی ناراحت شدم که این مشکل برات پیش اومده.
🔵به جای اینکه بگید گریه نکن، گریه کردن کمکی بهت نمیکنه،
🟣بگید: طبیعی هست که گریه کنی و غمگین باشی میخوای برات دستمال بیارم یا بغلت کنم؟
کانال ܩܣܥویوܔ
@mahdvioon