اگر مدام خسته هستید = آهن بدنتان کم است ✅راه حل: خوردن گوشت، عدس ، اسفناج، کشمش اگر پوستتان میخارد= روی بدنتان کم است ✅راه حل : زرده تخم مرغ، لوبیا سفید،جگر اگر سرتان شوره میزند=ویتامینA بدنتان کم است ✅راه حل : آب هویج ، سیب زمینی ، کدو اگر کمر درد و پا درد دارید = ویتامین D بدنتان کم است ✅راه حل : قارچ و ماهی بخورید ، زیر نور خورشید بروید با ما سالم بمانید♻️ @Barabadi1 @Barabadi1