❤️یڪ روانشناس ڪودڪ و نوجوان:
😊چگونه با ترس ڪرونا مقابله ڪنیم؟/ بازیهای خانوادگی در قرنطینه
👈محمدرضا روح بخش گفت: ترس از ڪرونا میتواند ضربات سختی به روحیه ڪودڪان وارد ڪند از این رو نباید فراموش ڪنیم ڪه باید بخشی از وقتمان را صرف صحبت و بازی با فرزندمان ڪنیم.
در طول زندگیمان پیوسته در موقعیتهایی قرار میگیریم ڪه موجب ترس و وحشتمان شده است؛ حال ڪه به آن موقعیتها نگاه میڪنیم میبینیم میتوانستیم با صرف انرژی ڪمتر و تفڪر منطقیتر بر موقعیت استرسزا تسلط یافته و شرایط را برای خود و اطرافیانمان مهیاتر میڪردیم.
وی با اشاره به اینڪه ترس از ڪرونا می تواند ضربات سختی به روحیه ڪودڪان وارد ڪند، افزود: وقتی در موقعیت خاصی قرار میگیریم ڪاملاً طبیعی است ڪه دچار نگرانی و ترس شویم ڪه اگر ترس در حد معمول باشد سبب آمادگی ما برای برخورد مناسب با شرایط پیشآمده خواهد بود ولی اگر چنانچه واڪنش ما بسیار شدید و غیرمتناسب باشد مغزمان قابلیت مقابله شایسته با شرایط را از دست داده و تصمیماتی میگیرد ڪه میتواند نتایج جبرانناپذیری را به دنبال داشته باشد.
روح بخش خاطرنشان ڪرد: حال ما به عنوان پدر و مادر میبایست شرایط حاڪم بر منزل را بهگونهای مدیریت ڪنیم تا فرزندانمان علاوه بر ڪسب آگاهی متناسب با سنشان، از ترس و وحشت آنها جلوگیری ڪرده و به آنها نحوه مقابله با چنین شرایطی را آموزش دهیم و پیوسته متذڪر شویم ڪه هر موقعیتی نحوه خاص برخورد با آن را میطلبد.
این روانشناس ڪودڪان گفت: میتوانیم بگوییم دخترم، پسرم ڪرونا میتواند خطرساز باشد ولی با رعایت بهداشت فردی و نحوه تغذیه مناسب، میبایست ارتباطمان را با دیگران آگاهانه شڪل دهیم تا دچار مشڪل نشویم و پیروزی بر هر خطری آرامش ما را طلب میڪند.
وی با اشاره به اینڪه در حال حاضر به دلیل جلوگیری از شیوع ڪرونا بسیاری از افراد در خانههای خود ماندهاند و زمان بیشتری را با اعضای خانواده خود میگذرانند، تصریح ڪرد: پس حالا ڪه این توفیق بهدستآمده ڪه برای مدتی اعضای خانواده دور هم جمع شویم، بهتر است علاوه بر رعایت موارد بهداشتی، از لحظات با هم بودن لذت ببریم و حداقل برای این چند ساعت و یا چند روز، مسائل روزمرهای ڪه بعضاً ما ڪنترلی بر آنها نداریم را به فراموشی بسپاریم و چند قرار با خود و دیگر اعضا خانواده بگذاریم.
روح بخش افزود: بخشی از زمان، برای خودمان باشد و سعی ڪنیم در این ساعات هر ڪاری ڪه دوست داریم؛ از مطالعه و موسیقی گرفته تا آشپزی و یا صحبت با ڪسانی ڪه شاید مدتهاست از آنها بیخبریم اختصاص دهیم و بخشی را صرف صحبت و ڪمڪ به همسرمان داشته باشیم.
این روانشناس ڪودڪان یادآور شد: نباید فراموش ڪنیم ڪه باید بخشی از وقتمان را صرف صحبت و بازی با فرزندمان بڪنیم از طرف دیگر برای بازی نیاز نیست ڪه همیشه بازی فڪری یا وسیله خاصی باشد حتی میتوان با استفاده از یڪ مداد یا ڪاغذ به بازی خط- نقطه یا اسم- فامیل یا با گرد ڪردن جوراب تمیز به شڪل توپ، توپبازی ڪنیم.
وی در پایان تأڪید ڪرد: در همه موارد به این اصل توجه داشته باشیم ڪه به حریم یڪدیگر احترام بگذاریم و تا حد امڪان به ڪار هم ڪاری نداشته باشیم؛ شاید پس از گذشت این ایام به این نتیجه برسیم ڪه میشود طور دیگری هم زندگی ڪرد ڪه راحتتر باشیم.
کانال ایتا:
https://eitaa.com/mahkhabarr
کانال سروش:
https://sapp.ir/mahkhabarr