#مدیریت_هیجان مدیریت هیجان یعنی چه؟ مدیریت هیجان یعنی فعال کردن قسمت کورتکس مغز! ما یک قسمت لیمبیک داریم داخل مغزمون یک قسمت کورتکس! لیمبیک بخش حیوانیه، قسمت ناخودآگاه، ناهوشیاره، بعبارتی بیشعوره، ادراکی درش راه نداره مثلا گرسنه م باید بخورم دیگه کاری به درست و غلط و تمیز و پاک بودن نداره! اما قسمت خودآگاه،باشعور و فهمیده مغز کورتکس هست، اونکه دو دو تا چهارتا میکنه، میگه مال من نیست، تمیز نیستو.... مدیریت هیجانات یعنی فعال کردن قسمت کورتکس مغز، هر چقدر روی کورتکس کار کنی و آگاهانه تر زندگی کنی، هیجانات مدیریت شده تر خواهند بود. لیمبیک قسمت کف مغز ماست به تمام عصب ها وصله برا همین آنی عکس العمل نشون میده و خیلی سخته تو بتونی از قسمت آگاه این قسمت خودکار و اتوماتیک کنترل و مدیریت کنی اینو باید یاد بگیریم! یاد بگیریم در مواجه با هیجانات سرکوبش نکنیم،انکارش نکنیم، مقابله ناسازگار هم باهاش نکنیم و اجازه ندهیم هر طور که میخواهد هم جولان بدهد، بلکه مدیریت صحیح رو بیاموزیم. 👨‍🏫 از کارگاه مدیریت خشم و استرس استاد محمد صادقی این بسته آموزشی رو میتونید از لینک زیر تهیه کنید: https://mahnaa.ir/product/khashmesteres/ 🌐@mahnaa_ir