📌 اگرسرما خوردیم چکار کنیم؟😪 🔹 روز اول بزارید بدن به حال خودش باشه 🔹 حمام هم نکنید 🔹 غذا هم اگر اشتها نداشتید میل نکنید یا خیلی کم و غذاهای لطیف و سبک بخورید غذاهای غلیظ و سنگین مثل گوشت گاو و با حجم زیاد نخورید❌ ✅اما روز دوم باید خادم طبیعت بدن باشید یعنی چی و چطوری..؟ یعنی در راستای اینکه بدن داره فضولات رو بیرون میریزه، شما به کمکش بیای 🌿 مثل خوردن دمنوش‌هایی که کمک به رفع عفونت و تب و سرفه و برون ریزی می‌کنه مثل: 🍵 دمنوش زوفا، عناب، سپستان، گل پنیرک 🍵 یا بابونه، پرسیاوشان، عناب، سپستان و..‌. .