✅ بهترین راهکارها برای مقابله با سردرد روزه داری همراه با علائم
🔸اگر در ساعات روزهداری (یا در هنگام تأخیر در غذاخوردن یا در مواقع تشنگی) دچار سردرد همراه با نشانههای دیگری مانند خشکی و تلخی دهان، تهوع، حس گرمی و داغی در سر، حس کوبش و ضربان در شقیقهها و احساس کلافگی و بی قراری میشوید، به این نکات توجه کنید:
🔸این سردرد ناشی از افت قندخون یا کاهش فشار خون نیست و به همین دلیل بلافاصله در شروع افطار به شیرینیجات متوسل نشوید.
🔸این سردرد با خوردن خرما، شیرینیها، شیره انگور و توت و خرما، سیر، خیارشور، شوریها، ادویه تند و گرم در هنگام سحر تشدید مییابد
⭕️ پس چاره چیست؟
✔️چاشنیهای مناسب:
مصرف رب انار ملس، رب آلوچه، خیسانده آلوبخارا، یا تمرهندی ملس به عنوان چاشنی همراه غذا در وعده سحر، به پیشگیری و کاهش شدت این سردرد کمک میکند.
✔️ نوشیدنیهای مناسب:
بهترین نوشیدنیها برای پیشگیری و کاهش شدت این سردرد عبارتاند از:
شربت سکنجبین
شربت ریواس
شربت به لیمو
شربت لیموترش
شربت زرشک
شربت آلو
شربت خاکشی با گلاب
https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920