چطور از احساساتمون مراقبت کنیم:
⏎•• کاری را انجام دهید که شما را خوشحال کند.
⏎•• تکنینک‌های مختلف تنفس کشیدن را تمرین کنید.
⏎•• شاید عجیب باشد اما دست به تمیز کردن برخی از نقاط خانه، اتاق و محیط زندگی خود بزنید.
⏎•• به گل و گیاه‌های خود برسید. این کارها به نوعی خودمراقبتی حسی محسوب می‌شود.
⏎•• بیشتر موارد مثبت را در شبکه‌های مجازی به انتشار بگذارید. •🍰🌸•
💚#روانشناسی
#مراقبت
#احساس
@majidalehosein