🔻#اعتماد_به_نفس پایین داری؟؟ +برای افزایش اعتماد به نفس اول از همه باید عواملی که باعث میشه سرخورده بشی رو بشناسی. ➕سرزنش شدن از طرف دیگران ➕توجه بیش از حد به نقاط ضعف و نادیده ➕گرفتن نقاط قوت ➕باور نداشتن به توانایی هات ➕ندونستن راه درست استفاده از ➕پتانسیل هایی که داری ➕مقایسه کردن خودت با دیگران 🔥حالا چطور اعتماد به خود را افزایش بدیم؟ ♾شناخت مانعی که باعث کاهش اعتماد به نفست میشه: برای این کار میتونی این جمله رو تکمیل کنی "زندگیم بهتر میشد اگه..." ♾به موفقیت اعتیاد پیدا کن: حالتی که اون مانع از بین رفته باشه رو تصور کن. این کار باعث میشه مغزت به اون حالت علاقه پیدا کنه و میل رسیدن به حالت ایده الی که تصور کرده بودی رو درت ایجاد کنه. همین میشه انگیزه. عین حالتی که توی افراد معتاد به مواد مخدر ایجاد میشه. با اون انگیزه ای که بدست اوردی تلاش کن تا موانع رو از سر راهت برداری و به حالت ایده الی که دلت میخواد نزدیک تر بشی. ♾در نهایت به قضاوتای دیگران گوش نده و سرت به کار خودت باشه تا همیشه حس بهتری داشته باشی