. 🥘 تغذیه : بلغمی ها : ⛔️پرهیز از غذای های سرد و تر خصوصا در پاییز و زمستان . بلغمی ها حتی المقدور ۲ وعده غذایی صبحانه و شام را میل کنند زیرا هضم ضعیف دارند . 🥩