✅مطالب امروز درباره ناباروری حتما براتون مفیده همون مطالبی که درخواست کرده بودید⏬⏬مردان چگونه می توانند باروری را افزایش دهند؟ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ - مدیریت استرس. - اجتناب از الکل و تنباکو. - حفظ وزن مناسب. - داشتن رژیم غذایی با میزان بالای روی (گوشت، غلات، غذاهای دریایی و تخم‌مرغ) ، سلنیوم (گوشت، غذاهای دریایی، قارچ، حبوبات و آجیل) و ویتامین E - بیضه ها را خنک نگه دارید – حمام طولانی و داغ، وان با آب داغ و سونای داغ تعداد اسپرم‌ها را کاهش میدهد 🔹#علل یابی ناباروری زنان و جنسی 🔺پرهیز از مصرف👇 گشنیز و تخم آن، ترشیجات(سرکه، ترشی، لیموعمانی، سیب ترش، لیموی ترش، سماق، تمرهندی) در اوایل ازدواج و ایام پریودی، تریاک، خشخاش 🔺عدم افراط در مصرف👇 قرص ترامادول و دیگر مسکن ها، داروهای رفع اضطراب و اعصاب و روان، قرص جلوگیری 🔺عدم افراط در خوردن👇 تخم کاهو، نشاسته، ریواس، عناب، پفک 🔺پرهیز از اعمال زیر👇 لباس‌های تنگ و چسبناک 🔺عدم افراط در اعمال زیر👇 امواج موبایل و وای فای، کارکردن زیاد با لپتاپ، تماس زیاد با مواد شوینده،خوب نشستن دهان بعد از خمیردندان، نزدیکی در ایام پریودی 🔸🔸🔸🔸🔸 .https://eitaa.com/mama402