ماما بلد | زهره ممبنی
2️⃣
سعی کنید یبوست نگیرید
😚 چطوری؟ 🔸️غذاهای
آبکی
بخورید 🔸️مواد غذایی
پرفیبر
بخورید. 🔸️
روغن زیتون
توی وعده های غذاییتون باشه. 🔸️و غذاهای
یبوست زا
رو این مدت کنار بزارید. (
لبنیات
و میوه هایی مثل
انار و موز
هم یبوست میاره)
@mama_balad
.