۸) عکسا تو ایتا چقدر تار میشن🥺 ✅چند نکته تکمیلی و مهمممم👇🏻 💎بهتره نان مصرفی، سبوس دار باشه. 💎مرباها خونگی باشن خیلی خوبه. 💎بادام رو ۴۵ دقیقه توی آب ولرم بزارید، پوستش راحت جدا میشه. برای جذب بهتر😉 💎تخم مرغ خام یا عسلی ،ممنوع ❌ 💎تخم مرغ کاملا پخته باشه و هفته ای، ۴_۵ عدد بخورید. 💎زیاده روی در خوردن تخم مرغ، ممکنه سبب لک صورت و سنگ کلیه بشه. 💎افراد دیابتی، از مرباها استفاده نکنن و از چهار شیره های اصل و عسل بعنوان جایگزین استفاده کنند. @mama_balad .