چند وعدهی مناسب برای یک صبحانه مقوی و کامل :
🔹️یه کاسه عدسی با نان سبوس دار
🔹️دوعدد تخم مرغ عسلی با نان سنگک
🔹️کره بادام زمینی و عسل با نان
🔹️املت کم چرب با نان سبوس
🔹️پنیر و گردو با نان سبوس
🔹️در انتخاب وعدهی صبحانه حتما دقت کنید و سرسری این وعدهی مهم را به سر انجام نرسانید.
🔶مخصوصا اینکه مدرسه ها داره باز میشه
بچه هارو به خوردن صبحانه عادت بدین
https://eitaa.com/mamacake2023