چطور استرسمون رو کم کنیم!؟🤕🤧 ◄🥱••❀خواب کافی ◄🤸🏻‍♀••❀انجام حرکات کششی ◄🌝••❀تنفس عمیق ◄🛁••❀دوش آب گرم ◄📖••❀تلاوت قرآن ◄🍒••❀ریلکس کردن | پ.ن: روش های ریلکسیشن رو میگیم بعداً | 💟 https://eitaa.com/mamamasir