❌
تضعیف #سیستم_ایمنی_بدن در پی خواب نامناسب
▫️متاسفانه یکی از موارد تضعیف کننده سیستم ایمنی، تغییر زمان خواب افراد است، برخی خانوادهها تا حدود ساعت ۳ بامداد بیدار هستند و در مقابل، ظهر از خواب بیدار میشوند که این عمل باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود.
▫️همچنین در بعضی موارد کم خوابی را در افراد شاهد هستیم که حتماً توصیه میشود برای تقویت سیستم ایمنی بدن؛ مدت زمان خواب و بیداری خود را در طول شبانه روز اصلاح کنید.
🖤
@mamamasir