سلام علیکم و رحمهالله
من خیلی دوست دارم
سبک زندگیم و اصلاح
کنم اما نمیتونم
مثلا آب بین غذا ، پیاده روی
تنفس عمیق و... اما نمیتونم
برعکس همه ش کارهای مضر
انجام میدم مثل خواب دیر وقت
صبح دیر بیدار شدن چیپس و پفک
و... میخورم نوشابه هم که دیگه 🤒