#پرسش_پاسخ
📥 سوال 👇
سلام عزیزم
باردار هستم هفته ی ۳۴ بچه اولم هست
رفتم سونو گفتن بچه نچرخیده چیکار کنم بچرخه بتونم‌طبیعی زایمان کنم
و سوال دیگه چیکار کنم شکمم ترک نخوره وبعد زایمان شکمم بزرگ نمونه کوچیک بشه
📤 پاسخ 👇
سلام مهربانو جان 💐
برای چرخیدن جنین در هفته های بالاتر لازمه به قابله و مامای حاذق مراجعه کنید.
همینطور میتونید در کنار اون ورزش های مربوط به بریچ رو هم انجام بدید.
برای ترک های شکم، سطح شکم رو با روغن زیتون یا گل سرخ روغنمالی کنید.
اگر میخواید شکم و رحم بعد زایمان به حالت طبیعی برگرده ، حتما باید اصول تغذیه و فعالیت صحیح رو در حین بارداری داشته باشید ، همچنین بعد زایمان از بلغم‌زا ها و انواع سردیجات پرهیز کنید.
💟 @mamamasir