🧠تمرکز و تقویت مغز در ایام امتحانات
🌗ورزش و پیاده روی روزانه
🌗جویدن کندر
🌗استفاده از مسواک چوب اراک
🧑
برس کشیدن سر و شانهزدن موی سر موجب بهبود
جریانخون و عملکرد
بهتر مغز می شود
🌗
شب زود بخوابید و سحرخیز باشید
خواب صبح با افزایش بلغم، کند ذهنی و فراموشی میآورد. خواب کوتاه
قیلوله (هنگام ظهر) مفید است
🌗مصرف تقویت کننده های مغز و عقل
مانند :
بادام درختی ، مویز، کدو ، به، کرفس ، انگور
🌗استشمام گلاب و عطر طبیعی متناسب با مزاج
👲
پوشاندن سر در هوای سرد، بعد از استحمام و موقع خواب
⚠️استفاده از وسایل
الکترونیک ، موبایل و .. را به حداقل برسانید زیرا باعث
خشکی مغز و فراموشی میشود
⚠️مصرف
قهوه و نسکافه شب قبل امتحان باعث
اختلال در خواب می شود.
💟
@mamamasir