🦴
مهمترین منابع تأمین کلسیم در بارداری
وقتی ما به مادران باردار توصیه میکنیم
زیاد از لبنیات استفاده نکنند (بدلیل سردی
و عدم دسترسی به لبنیات پرچرب و محلی)
اکثرا نگران تامین کلسیم هستند 😥
البته این نگرانی بجاست ✔️
چون هم در دوران بارداری و هم بعد از
فارغ شدن و دوران شیردهی ، تامین
کلسیم بسیار حیاتی هست و از بسیاری
عوارض و مشکلات جلوگیری میکنه.
اما با چه منابعی تامین میشه ؟! 🤓
#کلسیم
#مامامصیر
💟
@mamamasir