فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🫁 #تنفس_شکمی
✅️ اثرات:
🔸️ تقویت و پاکسازی ریه
🔸️ تقويت عضلات شکم
🔸️ افزایش تمرکز
🔸️ کاهش استرس
💟 @mamamasir