فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#پنکیک_رژیمی 🥞 😋👌
▫️چهار تا سفیده تخم مرغ
▫️نصف لیوان ارد جو دوسر
▫️یک قاشق چای خ بیکینگ پودر
▫️مقداری وانیل
▫️کمی دارچین
▫️نصف یک عدد موز متوسط
▫️نصف لیوان ماست کم چرب(میتونید از ماست ایسلندی یا پرو ماست هم استفاده کنید)
▫️یک قاشق غ خوری کره بادام زمینی اخر سر +اون نصف موز
🛑چهار تا سفیده تخم مرغ رو به همراه نصف لیوان آرد جو دوسر،وانیل،بیکینگ پودر،دارچین،ماست و موز داخل میکسر بریزید و مخلوط کنید
تابه نچسب رو کمی چرب کنید از مواد داخل تابه بریزید و اجازه بدین با حرارت متوسط بپزه
اخر سر با اون نصف موز و کره بادام زمینی و عسل تزیین کنید
╲\╭┓
╭ 🎂🍃
┗╯\╲