فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگر احساس میکنید تپش قلب گرفته اید، عقربه ى ساعت بالا را دنبال کنید و مطابق با آن نفس بکشید. در نقطه آبى هوا را داخل داده و در نقطه سبز بازدم کنید. ادامه دهید تا ضربان قلبتان منظم شود.
https://eitaa.com/masereatesal