✅به جای روغن‌های سرخ کردنی و اشباع‌نشده از روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون و روغن کنجد استفاده کنید. ✅ناگفته نماند شما باید مصرف قندهای ساده یا ترکیبات خوراکی حاوی گلوکز را از وعده غذایی خود کم کنید. ✅برای سحری از نان غلات کامل، شیر کم‌چرب، پنیر خامه‌ای با میوه مثل هلو خرد شده با بادام استفاده کنید. ✅ماست ساده همراه با زغال اخته و دارچین، نان ترد گندم با کره بادام زمینی گزینه‌های خوبی برای سحری هستند. ✅می‌توانید هنگام سحر از عدسی یا خوراک لوبیا کم نمک و همراه با کمی میوه استفاده کنید. ✅نان گندم کامل همراه با خاگینه انتخاب خوبی برای سحری نیز هستند. ✅آب میوه صنعتی، چای و قهوه را کم کرده و آب، سبزیجات، میوه تازه را جایگزین آنها کنید. ✅زولبیا و بامیه به دلیل داشتن حجم بالایی از قند و روغن برای دیابتی‌ها پرخطر است. به جای آنها کشمش، خرما، انجیر و توت خشک میل کنید. ✅افطار دیابتی‌ها بهتر است با آب یا شیر کم چرب به همراه خرما شروع شود. البته مقدار وعده‌های قنددار برای بیماران دیابتی متفاوت است ┈••✾•🔹فروشگاه مصیر🔹•✾••┈ . .