نقرس نوعی بیماری روماتیسمی شایع است که به دلیل تجمع بیش از حد اوریک اسید در بدن رخ می دهد. این بیماری التهابی با حملات مکرر، درد و تورم مفاصل همراه با سوزش، التهاب و قرمزی مشخص می شود. در اغلب موارد التهاب در مفاصل‌ انگشت‌ شست‌ پا دیده می شود اگرچه ممکن است سایر مفاصل همچون آرنج‌، زانو، دست‌، پا، بازو و شانه‌ نیز دچار التهاب و سایر علائم بیماری شوند. نقرس زمانی رخ می دهد که بدن اسید اوریک بیش از حد تولید کند. این اسید یک محصول جانبی از زمانی است که بدن پورین های موجود در غذاها را تجزیه می کند. غذاهای دارای مقادیر بالای پورین شامل گوشت ها بخصوص گوشت اعضای بدن حیوانات مثل کبد (جگر)، مغز، گوشت گاو، کلیه (قلوه) و گوشت گوزن و آهو می باشد. ایجاد برخی تغییرات در رژیم غذایی می تواند به فرد کمک کند سطح پورین خود را کاهش دهد و احتمال عود نقرس را کاهش دهد علائم نقرس چیست ؟ به طور کلی علائم نقرس شامل موارد زیر است: گرمی، درد، تورم و حساسیت شدید در مفصل پوست بسیار قرمز یا ارغوانی در اطراف مفصل آسیب دیده، که ممکن است عفونی به نظر برسد. با کاهش حمله نقرس، پوست اطراف مفصل آسیب دیده ممکن است پوسته پوسته شود و احساس خارش کند. شایع ترین علامت نقرس حمله شبانه تورم، حساسیت، قرمزی و درد شدید در انگشت شست پا است. حملات نقرس در پاها، مچ پا، زانو، انگشتان، پاشنه پا و آرنج نیز ظاهر می شود. درمان های خانگی برای نقرس عبارتند از: نوشیدن آب فراوان  مالیدن یخ به مفاصل آسیب دیده  کاهش استرس  بالا بردن مفاصل آسیب دیده  مصرف مسکن های بدون نسخه  نوشیدن قهوه  خوردن گیلاس بیشتر  نوشیدن آب لیمو  محدود کردن مصرف الکل  اجتناب از گوشت با پورین بالا مالیدن یخ به مفاصل آسیب دیده استفاده از کیسه یخ پوشیده از پارچه روی مفصل می تواند به کاهش التهاب مرتبط با نقرس کمک کند. سعی کنید از یک کیسه یخ پیچیده شده در یک حوله نازک به مدت 10 تا 15 دقیقه هر بار برای کمک به تسکین درد استفاده کنید. اگر نقرس پاها را تحت تأثیر قرار دهد، فرد می تواند از یک بسته سبزیجات منجمد پوشانده شده با یک پارچه شستشو نیز استفاده کند، زیرا ممکن است راحت تر روی پاها نفوذ کند. کاهش استرس استرس شدید می تواند علائم نقرس را در فرد بدتر کند. در حالی که همیشه نمی توان همه منابع استرس را از بین برد، نکات زیر ممکن است به شما کمک کند: اگر درد حرکات را محدود نمی کند، ورزش کنید، مانند پیاده روی کوتاه مسیر بندگی https://eitaa.com/masirebandegikhoda