🌱یک کتاب خوب دیگه از نشر مهرستان دربارهٔ مهارت‌های مدیریت خشم در خانواده... 📘کتاب یک لیوان حرف خنک 🔸️کتاب یک لیوان حرف خنک در فصل ۱ دربارهٔ «خشم» سخن گفته است. خشم چیست و تفاوت میان آن و پرخاشگری و خصومت در چیست؟ این فصل درمورد خشم سالم و خشم ناسالم نیز سخن گفته و آنها را از یکدیگر تفکیک کرده است. اهمیت مدیریت خشم در بین همسران نیز یکی دیگر از بخش‌های این فصل است. این فصل همچنین درمورد نشانه‌های خشم و دلایل بروز آن بین همسران نیز سخن گفته است. فصل ۲ درمورد پیشگیری از خشم است. این فصل ابتدا ما را به تقویت مهارت‌های ارتباطی تشویق می‌کند و سپس راه‌هایی برای بروز احساسات به‌شیوه‌ای جرئت‌مندانه را بیان می‌کند. فصل ۳ دربارهٔ راهکارهای مقابله با خشم است. در این فصل دربارهٔ موضوعاتی مانند پذیرش خشم، اصلاح نگرش‌های منفی، پاداش‌دادن به خود یا جریمه‌کردن خویش، ترک‌کردن هر موقعیتی که در آن خشمگین شده‌ایم، مداوای خشم با سکوت، عذرخواه و عذرپذیربودن و... سخن گفته شده است. #پاتوق_کتاب_اهواز #کتاب #کتابخوانی 💠💠💠💠 @patogh061