❤️ نتیجه تحقیقات علمی روی تاثیر ورزش بر اندام‌های بدن نشون داده که برای به‌دست آوردن بهترین اندام کافیه روزانه ۹ حرکت از ۴۸ حرکت بالا رو تو خونه انجام بدید صبح جمعه تون بخیر و سلامتی 🌺🌺