علائم گرمازدگی: گرمازدگی خفیف تا متوسط 🔺تعریق زیاد 🔺پوست سرد، مرطوب و رنگ‌پریده 🔺سردرد، ضعف، تهوع 🔺گرفتگی عضلات 🔺تپش قلب ملایم ✅ *اگر زود اقدام شود، قابل درمان است.* گرمازدگی شدید 🔺قطع تعریق 🔺پوست گرم، خشک و قرمز 🔺سردرد شدید، تهوع 🔺گیجی، بی‌قراری یا بیهوشی 🔺ضربان قلب بالا 🔺گاهی تشنج یا کما ✅ چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند؟ 🔺کارگران فضای باز (ساختمانی، کشاورزی) 🔺رانندگان تاکسی و کامیون 🔺سالمندان و کودکان 🔺افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی یا دیابت 🔺کسانی که مایعات کافی نمی‌نوشند پیشگیری: 🔺روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید، حتی اگر تشنه نیستید 🔺لباس نخی، روشن و گشاد بپوشید 🔺از بیرون رفتن در ساعت ۱۲ تا ۴ عصر خودداری کنید 🔺در خودرو خاموش یا گرم نمانید 🔺رانندگان: هر ساعت چند دقیقه استراحت در سایه یا فضای خنک داشته باشید در صورت مشاهده علائم: 🔺فرد را به سایه یا فضای خنک منتقل کنید 🔺لباس‌های اضافی را درآورید 🔺بدن را با آب خنک یا کمپرس سرد خنک کنید 🔺اگر بیهوش است، چیزی به او نخورانید 🔺با اورژانس (115) تماس بگیرید.