نرمش های کامل جهت از بین بردن درد سیاتیک خیلی از همراهان گرامی پیام دادن که برای درد سیاتیک و دیسک چه کار کنیم درد سیاتیک و دیسک کمر مخصوصا کسانی که مهره های l4 و l5 درگیر می باشد فقط با تمرینات و آب درمانی رفع می گردد 🌺کانال ماساژ درمانی🌺 https://eitaa.com/joinchat/1565851938C743876597b