تکنیک های رفتار با نوجوان پرخاشگر
(قسمت اول)
ممکن است شما به فرزندتان گفته باشید که نمیتواند با دوستانش بیرون برود و یا اینکه باید اتاقش را تمیز کند و او در جواب با پرخاشگری با شما رفتار کند و یا حتی فحاشی کند. در هر صورت این رفتار قابل قبول نیست و ضروریست هر چه سریعتر مورد بررسی قرار گیرد. باید توجه داشت که پاسخگویی با عصبانیت میتواند وضعیت را وخیمتر کند. در اینجا به چند روش سازنده برای پاسخگویی به پرخاشگری و فحاشی نوجوانان اشاره میکنیم.
❇️سعی کنید خونسردی خود را حفظ کنید و آرام بمانید.
شنیدن بیاحترامی از سوی فرزندتان میتواند بسیار سخت و ناراحت کننده باشد. اما بلند کردن صدا و یا بیاحترامی متقابل فقط اوضاع را وخیمتر میکند! بنابراین سعی کنید خونسردی خود را حفظ کنید، نفس عمیق بکشید و تا زمانی که آرام نشدهاید چیزی نگویید، وقتی آرام شدید هم میتوانید با خلاقیت سازنده برخورد مناسبتری با فرزند خود داشته باشید و هم الگوی مناسبی از مدیریت خشم صحیح برای او خواهید بود.
❇️اگر فکر میکنید به فاصله گرفتن نیاز دارید این کار را انجام دهید.
اگر برای اتفاقی که افتاده است حس میکنید نیاز دارید آرام شوید و بیشتر فکر کنید، اینکار را انجام دهید. میتوانید بگویید “من میخواهم مدتی «تو خلوت خودم باشم/قدم بزنم/…» تا آروم بشم و بعد درباره رفتاری که داشتی با هم صحبت خواهیم کرد.”
❇️برای انجام رفتار نادرست عواقبی تعیین کنید. (به یاد داشته باشید از واژه عواقب به جای تنبیه استفاده کنید.)
مهم است که پیامدهای روشنی را برای رفتار نامناسب هر یک از اعضای خانواده (عدالت) تعیین کنید. مثلا برای مدتی مشخص محروم شدن از امتیازی مانند تلفن همراه. مثلا: هر کی به فرد دیگه توهین کنه نیم ساعت گوشیشو خاموش میکنه و روی میز میذاره». یا انجام یکی از کارهای خانه، مثلا: هر کی به فرد دیگه توهین کنه سرویس بهداشتی رو میشوره/ظرفها رو میشوره/….
⚜⚜نکته مهم⚜⚜
۱- پیامدهای قراردادی از این دست باید با توافق همه اعضای خانواده وضع بشه و در مورد همه اعضا هم اجرا بشه!
۲- پیامدها باید کاملا روشن و واضح باشن و قابل پیشبینی. برای مثال پایان محرومیت مبهم نباشند: هر موقع تونستی اعتمادمو جلب کنی گوشیتو پس میدم!
❌در صورت نقض قوانین پیامدهای قرار داده شده را اجرا کنید.
در مواقعی که نوجوانتان قانونی را زیر پا میگذارد تسلیم او نشویید و احساس گناه نکنید و سعی نکنید به این قضیه فکر کنید که چون آن موقع عصبانی بوده این چنین کاری را انجام داده است. اگر به این دلیل که شما در جواب کاری به او نه گفتهاید و یا در جواب انجام کاری به شما فحاشی کرده است بهتر است پیامد کارش را اعمال کنید. در غیر این صورت به او یاد میدهید که استفاده از فحاشی و کلمات رکیک راه درستی برای دستیابی به خواستههایش است.
❇️کارهای مثبت را تشویق کنید.
اگر نوجوان به طور مداوم به شما فحاشی میکند و یا اینکه رفتار مناسبی از خود بروز نمیدهد وقت آن است که به بررسی نوع احترام و برخوردی که سایر افراد خانواده با همدیگر دارند تجدید نظر کنید.
بنابراین گرچه مهم است که اقدام فوری انجام شود تا نوجوان متوجه شود که رفتار او اشتباه بوده است، اما همچنین لازم است که روی راهکارهایی کار کنید که احتمال تکرار آن در آینده را کاهش دهد.
✨✨✨✨✨
کانال مشاوره خانواده نور