چرا موقع درس خوندن تمرکز ندارم👩🏻‍⚕🧠 ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ جایی که مطالعه میکنی چجوریه🧐؟ خیلی نامرتب ❗️حال ندارم اتاقمو مرتب کنم ❗️میدونستی وقتی مکان درس خوندنت نامرتب باشه ناخودآگاه ذهنت هم آشفته میشه و حواست پرت میشه ؟! محل درس خوندنت باید کاملا آرامش بخش باشه.حتما اتاقت رو مرتب و خلوت کن موقع درس خوندن پرده هارو بزن کنار که نور خورشید سرحالت کنه و خوابت نگیره ! هر ازگاهی هم پنجره رو باز کن تا اکسیژن به مغزت برسه برنامه ریزی هم داری🙄؟ راستش نه ❕ ➕خب یکی از دلایل حواس پرتیت همینه دیگه ❗️ از همین فردا برای خودت یه برنامه ی درست و حسابی براساس توانایی هات و ساعت مطالعه ی میانگینت بنویس این باعث میشه به کارات نظم بدی و دیگه به خودت اجازه ندی کلی از وقتت رو به بطالت بگذرونی❕ 📌یه راهکار خوب برات دارم 👩🏻‍🏫 حتما موقع درس خوندن یه برگه بذار بغل دستت و هرموقع حواست پرت شد و رفتی تو فکر اون موضوعو روی کاغذ بنویس و به خودت بگو بعدا موقع استراحت بهش فکر میکنم در ضمن حتما یه ساعت بذار جلو روت تا از گذر زمان غافل نشی و تا خواستی بری تو هپروت نگاهت به ساعت بیفته وحواست جمع شه ! به خودت بگو وقت تلف کردن موقوفه 💬راهکار آخر خیلی ساده ست هرچی کاغذ وپوستر زدی به در و دیوار اتاقت بکن و هدفت رو بزرگ بنویس روی کاغذ و بزن جلوی چشمت ! تا هر روز بهت یادآوری شه واسه چی قدم توی این راه گذاشتی و انگیزه بگیری و دیگه به خودت اجازه ندی تنبلی کنی ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #مشاوره #تمرکز ╭━━⊰ ❥♥️ ⊱━━╮ @MedicalStudy ╰━━⊰ ❥♥️ ⊱━━╯