🌺🍃 #صبحانه ☘️ غر‌زدن به شرايطي گفته مي‌شود كه فرد مدام از شرايط موجود ابراز نارضايتي و شكايت مي‌كند 🍁 برخي تنها درشرايط ناراحت‌كننده غرمي‌زنند و بسیاری نیز به اين‌كار عادت دارند ☘️ کسانی که به غرزدن عادت كند، حتي دربهترين شرايط نيز دليلي براي غرزدن پيدا مي‌كند 🍄 غرزدن در روانشناسي يعني تمركز بر رفتارهاي منفي و اشتباه ديگران كه موجب ناراحتي خود فرد و اطرافيانش مي‌شود 🌿 اگر غرمي‌زنيد بايد بدانيد كه اين عادت براي سلامتي خودتان نيز مضر است و سيستم ايمني بدنتان را مختل می‌کند و از طرفي ممكن است بيشتر به بيماري‌هايي مثل ديابت، كلسترول بالا، فشارخون بالا، بيماري‌هاي قلبي، معده‌درد و بيماري‌هاي گوارشي مبتلا شويد 🍂 براي درمان اين رفتار قبل از هر كاري بايد شكرگزاري را ياد بگيريد. سعي كنيد بجاي اين رفتار ناپسند، هر روز به خاطر چيزهايي كه در زندگي داريد خدا را شكر كنيد 🌿 اگر چيزي شما را ناراحت مي‌كند، مي‌توانيد براي بهبود شرايط وقت بگذاريد و با آرامش در مورد آن موضوع با اعضاي خانواده، دوستان يا هر فردي كه موجب ناراحتي شما شده است، صحبت كنيد 🍃🌺 🇮🇷 @mehre_mihan