🔴 افراد مبتلا به فشار خون بالا باید به طور مرتب این غذاها را در رژیم غذایی خود بگنجانند
🔹 فلفل دلمه و سیب‌زمینی آب‌پز حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که برای تنظیم متابولیسم آب و نمک در بدن و عملکرد طبیعی عضلات از جمله قلب مهم است.
🔹 جعفری از نظر محتوای ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که تأثیر مفیدی بر عروق خونی نیز دارد.
🔹 چغندر و آب چغندر باعث خاصیت ارتجاعی رگ‌های خونی می‌شوند؛ این امر خطر ابتلا به فشار خون بالا و تصلب شرایین را کاهش می‌دهد.
✅با مرآت همراه باشید؛
🆔@Meraatnews