#پزشکی 💡 انگشتانتان را مثل تصویر شبیه چنگال کنید و به مدت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه در همین حالت نگه دارید. 🤌🏼 این کار را ۴ بار در روز انجام بدهید. 🤓 این کار از لرزش دستانتان در پیری تا حد زیادی جلوگیری میکنید. 🅰️ t.me/mesbah_family103 🅱️ eitaa.com/mesbah_family103