#سلامتی خوردن برنج برای این افراد خطرناک است 🔻اگر شما تحرک کمی دارید، پس از خوردن برنج گلوکز وارد سلول عضله می‌شود تا به صورت چربی ذخیره شود. این افرادی نباید زیاد برنج سفید بخورند 🔻افراد دچار چاقی بیش از حد 🔻افراد دچار دیابت 🔻افرادی که یبوست دارند این سه گروه باید برنج کمتر بخورند. 🅰️ t.me/mesbah_family103 🅱️ eitaa.com/mesbah_family103