#همسرانه 📌برای نجات رابطه‌ات؛ به جای جملاتی كه با «تو» شروع می‌شود از جملاتی استفاده كن كه با «من» شروع می‌شود؛ ⛔ «تو به حرف‌های من گوش نميدی» ✅ «من دوست دارم به حرفام گوش بدی» ⛔ «تو خیلی ولخرجی» ✅ «می‌خوام بيشتر پس انداز كنيم» ⛔ «تو به من اهميت نمیدی» ✅ «من احساس طردشدگی می‌كنم» وقايع را ‎بدون ارزیابی بيان كن. به جای اتهام زدن يا سرزنش كردن، فقط آنچه را كه میبينی بيان كن؛ به جای «تو بلد نیستی یکبار بهم زنگ بزنی» بگو: «مثل همیشه، باز من احوالتو پرسیدم» 👈 اين روش نيز كمك می‌کنه كه به جای احساس تهاجم و دفاعی گرفتن، واقعاً به نظريات شما توجه كند. 🅰️ t.me/mesbah_family103 🅱️ eitaa.com/mesbah_family103