اصلا پنیر خوبه برای صبحانه بخوریم یا نه؟! اخه میگن طبعش سرده!🧐 🧀 توجه داشته باشید که پنیر منبع خوبی از پروتئین و کلسیمه . اونچه که مهمه زمان ، میزان و نحوه مصرف پنیره . 🧀 زمان مناسب مصرف پنیر چه موقع است؟؟ جذب کلسیم غروب ها در بهترین وضعیت ممکنه ، پس مصرف پنیر عصر هنگام به عنوان میان وعده یا شب ها به عنوان وعده شام به همراه مصلحاتش مناسب تر از صبحه 🧀 از طرفی استفاده از پنیر در وعده صبحانه ، موجب کندی حافظه ، عدم تمرکز ، سستی و کسلی ، انسداد مجاری و ... میشه 🧀 خیلی از ضعف ها و کسالت ها در بین دانش آموزان و کارمندان به علت عدم به کاربردن همین آموزه طب ایرانی است؛ باید توجه داشت که بهترین صبحانه شامل مربای بالنگ، مربای به، مربای هویچ و مربای پوست پسته برای معده هایی سرد یا ضعیف و مربای آلبالو و مربای زرشک برای معدهای گرم و حریره بادام، شیر برنج با کمی دارچین یا زعفران، عسل و شیره انگور است. #به_وقت_سلامتی ³¹³____________________________ 🌻|| @meshkaatt313