📣 سلامت در ماه مبارک رمضان 👨🏻‍⚕️ برخی رفتار ها بین افطار تا سحر باعث افزایش میزان تشنگی روزه دار می شود .   مناسب است برای پیشگیری از تشنگی پرهیز کنید از : ✖️✋🏻 نوشیدن آب یخ❄️ و مایعات خیلی سرد که علاوه بر آسیب به کبد باعث احساس تشنگی بیشتر در طول روزه داری می شود . ✖️✋🏻 نوشیدن زیاد مایعات 🥤 همراه  وعده اصلی غذا باعث تخمیر و فساد مواد غذایی شده ، روز بعد برای دفع این سموم نیاز به نوشیدن مایع خواهد بود و در نتیجه احساس تشنگی تشدید می شود . ✖️✋🏻 مصرف مواد غذایی خشک مانند فست فود 🍕 ، انواع تخمه و آجیل بوداده یا شور ، ادویه جات زیاد ، فلفل 🌶 و غذاهای تند باعث کاهش رطوبت بدن و افزایش تشنگی هنگام روزه داری می شود .