سرفصلهای اصلی آموزشی گام دوم عبارتند از : ✅ آشنایی با قواعد اصلی حفظ سلامتی (حفظ الصحه) ۱- تشریح اهمیت خواب خوب تاثیر خواب مناسب بر عملکرد بدن - معرفی اوقات مناسب و نامناسب خواب و نحوه مناسب خواب و تحلیل طبی آنها ۲- تشریح اهمیت ورزش در حفظ سلامتی - تعریف ورزش صحیح - تشریح عملکرد طبی ورزش در بدن - زمان مناسب ورزش و تشریح مضرات ورزش های سنگین ۳- تشریح استفراغ و احتباس و نحوه مقابله با استفراغات طبیعی بدن ۴- تشریح تاثیر هوای سالم بر سلامتی و عملکرد ریه ها ۵- تشریح اعراض نفسانی و اخلاقیات و رابطه انها با سلامتی جسم ۶- تشریح مسائل مربوط به خوردن و آشامیدن- درباره آب، آداب و شیوه صحیح آب خوردن - اصلاحات خوراکی و آشنایی با خوراکی های معرّفی شده در روایات ۷- تشریح نقش معنویات و عبادات در سلامت جسم و جان – دعا درمانی (مانترا درمانی) ✅ آشنایی با هشت غذای اصلی انسان و بهداشت آنها ۱- غذای خوردنی و نوشیدنی (خوراکی ها) (اصول تغذیه، آشپزی سالم، اصلاحات خوراکی و آشنایی با خوراکی های معرّفی شده در منابع و روایات: آب و نان و روغن و نمک و سرکه و گوشت و سبزی و میوه و شیرینی و لبنیات و سویق و دمنوش و ادویه ها تناسب مزاج غذاها با مزاج انسان‌ها، با فصل، با موقعیت، بایسته‌ها و ناشایسته‌های خوردن و آشامیدن) ۲- غذای شنیداری (تأثیر کلام بر روح و روان افراد، غذاهای شنیدنی حلال و حرام، تاثیرات دعا بر سلامت، موسیقی) ۳- غذای دیداری (رابطه نگاه و قلب، دیدنی‌های حلال و دیدنی‌های حرام، مزاج تصاویر، تأثیر رنگ‌ها آن بر مزاج) ۴- غذای پنداری (نقش پندارهای مثبت و پندارهای منفی بر سلامت، نقش نیت در سلامت روان، حسن ظن و سوء ظن) ۵- غذای جذبی (انواع غذاهای جذبی و تأثیرات آن، نقاطی که در بدن جذب بالایی دارند، جذب از طریق لمس، حمام و آداب آن، نوره، حنا، سدر، مورد، خطمی، پوشاک و اهمیت آن، روغن مالی، ماساژ و دلک، مو، ناخن، مسواک، کفش، مسکن و معماری ساختمان) ۶- غذای بویایی (آروما تراپی، درمان بیماری‌ها با بوها، انواع بوهای گرم و سرد) ۷- غذای اُنس (آثار انیس موافق، انس با خوبی‌ها، مایه های انس، موانع انس، توسل و انس با امام) ۸- غذای جنسی (رفع برخی بیماری‌ها با غذای جنسی، مزاج و قوای جنسی، بیان عوارض ناشی از کم توجهی به فعالیت جنسی، تدابیر تغذیه جنسی سالم، این بخش به صورت مفصل تر در گام سوم تبیین می شود )