عــشــقـ وآرامــشــ
💹با ، تواناییهای انسان صددرصد تغییر می‌کند... ✨👌شما مسلماً اگر بخواهید یک رابطه خوب وارد زندگیتون کنید، باید اعتماد به نفس خوبی داشته باشید. الان اعتماد به نفس تون پایینِ، چون ⛔️دارید به خاطرات کودکیتون فکر می‌کنید. ♻️ بالا بردن اعتماد به نفس 👇👇👇👇 👤شما وقتی میخواهید اعتماد به نفستان بالا برود،یعنی میخواهید باور داشته باشید که آدم بزرگی هستید. ⁉️باید چیکار کنیم؟ ✨👌باید به چیزی که میخواهید ، کنید و داشته باشید . ✔️به چی... به "" یک لیست بردارید و هر چیز مثبتی که تو خودتون هست رو بنویسید. 🌟خصوصیات ذاتی خودتون رو مثلا: ☑️من خوش فکرم ☑️من مهربونم ☑️من ظاهر زیبایی دارم و... 2⃣اتفاقات مثبتی که برایتان پیش می‌آید رو بنویسید 👇 👤یکی میگه چقدر خوب رنگ لباسات رو قشنگ ست کردی، بنویسید 👤یکی یه جایی از شما تعریف کرده، بنویسید. 👤یک کاری رو فکر نمیکردی از پسش بربیای، ولی انجامش دادی، بنویسید. 👤یک انتظاری رو از خودتون نداشتید، مثلا ؛ یه مسابقه رفتید فکر نمی‌کردید جزو ده نفر اول باشید ولی هفتم شدید، بنویسید و ... 🔸گاها باید ۱۰۰ مورد بنویسین 🌟حالا ۱۵ تا از مهمترین ها رو جدا کنید و روی کاغذ بنویسید و همیشه همراهتون باشد و صبح تا شب تا جایی که می‌توانید، اینهارو بخوانید . 💫مخصوصا صبح بعد بیدارشدن و شب قبل خوابیدن چون تو این زمانها مغز تو حالت آلفاست و تاثیرش بهتره 🌟اینهارو بخوانید و به آن حس خوب بدهید 🌟بخوانید و بابت آن شکرگزار باشید 🌟بخوانی و قشنگ حس کنید اگه اینا نبود، چه اتفاقات بدی می افتاد، پس خدایا شکرت🙏
109 مشاهده