یاد بگیر که در زندگی نه در مورد دیگران پیشداوری و قضاوت کنی و نه به قضاوت دیگران در مورد خودت توجه کنی . به جای پرداختن به دیدگاه و نگاه مردم در مورد خودت، به اتفاقات واقعی همین الان زندگی‌ات نگاه کن . وقتی یاد بگیری تاثیر فرآیند قضاوت و پیش‌داوری ذهن خود روی چیزی که میبینی و درمی‌یابی را به صفر برسانی به همان شکل تاثیر نظر و حکم و قضاوت آدم‌های بیرون را هم روی وجود خودت به صفر می‌رسانی . به زبان ساده زمانی می‌رسد که متوجه میشوی بیرونی‌ها سر و صدا می‌کنند و راجع به تو نظر می‌دهند، در این لحظات تو می‌شنوی اما تحت تاثیر قرار نمیگیری . عصبانی نمیشوی و تحریک نمی‌شوی . حرف‌های آن‌ها و خود آن‌ها را به عنوان یک واقعیت می‌بینی . نه از تمجیدشان شاد میشوی و نه از دشنام‌ها و اهانت‌ها ناراحت میشوی . حرف‌ها را میشنوی ،قضاوت دیگران را در مورد خودتان و بقیه اتفاقات عالم را با دقت می‌بینی و نظاره میکنی و بعد مثل یک ناظر بی‌نظر آن‌را رها میکنی و سراغ اتفاق بعدی که در الان و لحظه به لحظه زندگی‌ات رخ می‌دهد، می‌روی . به همین سادگی... https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش