: ⚠️ با پر خوری خداحافظی کن✋🏻 ❌چطوری ⁉️ اینطوری ⏬ ▪️اندازه یک عدس نمک دریا ، قبل و بعد از غذا نوش جان کردن ▫️پرهیز از نوشیدن آب و مایعات سرد ▪️پرهیز از نوشیدن آب و مایعات بین غذا ▫️دیر بلند شدن از سر سفره😃 👈🏻البته دیر بلند شدن نه به معنای بیشتر غذا خوردن .. بله درست متوجه شدید ... به معنای جویدنِ بیشتر غذا ☺️👌🏻 🖇دوستان کاش این موارد و از کودکی به بچه هامون آموزش بدیم🙂 ✅ اصلاح سبک زندگی با میم‌صاد 👇 https://eitaa.com/joinchat/1970536510Ca603ce450b :.