فواید موز خشک 🍌🍌🍌🍌🍌 ✅ افزایش تولید گلبول‌های قرمز ✅ افزایش سطح هموگلوبین خون ✅ تنظیم خلق و خو و احساسات ✅ بهبود عملکرد بینایی چشم‌ها ✅ افزایش انرژی برای شروع روز ✅ بهبود عملکرد متابولیسم بدن ✅ کاهش علائم افسردگی و اضطراب ✅ پیشگیری از بیماری‌های قلبی.💚 موز خشک، گنجینه‌ای از مواد مغذی گرانبها است که به ویژه برای زنان باردار اهمیت فراوانی دارد. این میوه خشک شده سرشار از کلسیم و پتاسیم، یک منبع عالی برای تأمین نیازهای روزانه به اسید فولیک است💯 هر ۱۰۰ گرم موز خشک دارای مقادیر قابل توجهی از انرژی، پروتئین، کربوهیدرات، قند، فیبر، کلسیم، آهن، سدیم، پتاسیم، منیزیوم، فسفر، بتاکاروتن و ویتامین سی است. این ترکیبات مغذی آن را به یکی از بهترین گزینه‌ها در میان انواع میوه‌های خشک تبدیل می‌کند. تریپتوفان، یکی از پروتئین‌های کلیدی موجود در موز، پس از مصرف توسط بدن به سروتونین تبدیل می‌شود. سروتونین، یک ناقل عصبی در مغز است که در تنظیم خلق و خو و احساسات نقش دارد. مصرف موز خشک می‌تواند در تعادل سطح سروتونین بدن کمک کننده باشد و در نتیجه، به کاهش علائم افسردگی، اضطراب و بی‌خوابی کمک کند. وده هاخواص دیگر🌺 طعمی بی نظیر و هیجان انگیز با میوه خشک چارفصل رحمانی @mivekhoshk_charfasl