امروز میخواییم مزایای استفاده میوه خشک🤩 و استفاده آن در دانشگاه وکسب انرژی رو مرور کنیم 🎓✨ 🔺انرژی‌زا هستند💪🏻😍 میوه‌ ها سرشار از آهن و انرژی‌ زا کمبود آهن از دیگر عواملی هستن که در بدن میتوانند منجر به کاهش سطح انرژی، خستگی و عدم تمرکز بشه. میوه‌ خشک هایی چون هلو،🍑 زردآلو 🍈و آلو سرشار از آهن هستند.⭕️ میوه‌هایی چون سیب،🍏 پرتقال🍊، آناناس🍍 به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدن در جذب آهن و انرژی بالا به شما کمک کند.⚡️ میزان تراکم انرژی و مواد معدنی✨ درمیوه خشک بیشترازمیوه های تازه است🤩به طور مثال هر 100گرم میوه خشک معادل 300گرم میوه تازه هستش و این امار باور نکردنی وفوق العاده هست🙊 مصرف میوه های خشک برای بدن مفیدتر است چرا که میوه های خشک سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامینc و بتاکاروتن است که بدن را در برابر بیماری حفظ می کند.♻️ امیدوارم براتون مفید بوده باشه این اطلاعات😁 @mivekhoshk_parsin