🌺﷽🌺 _ بهترین روش کاهش وزن ؛ و توده‌های بافت چربی در هر کجای بدن که باشد. _ چگونه می‌توان در کوتاه مدت وزن بدن را به مقدار قابل توجهی کاهش داد؟! _ تقویت عضلات تحتانی و فوقانی بدن. _ حرکاتی برای افراد دچار قوز پشت و ضعف در عضلات همسترینگ و چهارسر مخصوصا مبتلایان به سائیدگی مفصل زانو. _ کارشناس ورزش: آقای اکبر مالکی. توجه : با احترام به کارشناس محترم من تردمیل را قبول ندارم چون باعث آسیب زانوها میشود 🎙لطفا انتشار دهید👌 http://eitaa.com/mizanteb 🌺 ارتباط با ما : 09027707731 @Hakim_rasuoli التماس دعا 🤲