⏰ بهترین زمان برای خواب شبانه چه ساعتی است؟ 🔸ساعت طلایی خواب شبانه بین 10 شب تا 2 صبح است. این زمان را از دست ندهيد. 🔸حتماً قبل از خواب صورت خود‌‌ را کاملاً از آلود‌‌گی‌های محیطی و لوازم آرایش پاک کنید‌‌.