🌱میدونید که لیست کردن کارهای روزانه ، هفتگی یا ماهانه به کارهاتون نظم خاصی میده😇 و وجود این نظم مغز رو آروم میکنه💆‍♀ اینطوری ذهنتون خلوت میشه برنامه هاتون مشخصه و چیزی یادتون نمیره👌☺️ C᭄‌