😀 گپ‌وگفت با رفقا و احساس سرخوشی!
✳️ انواع تعاملات اجتماعی، از جمله صحبت کردن، گوش دادن، همدلی و خلاصه گپ و گفت با دوستان و رفقا نقش مهمی در افزایش شادی و کاهش استرس دارند.
✳️ داشتن حداقل یک گفتگو با یک دوست در هر روز می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان داشته باشد.
✳️ به غیر از روش‌های فردی مانند فکر سپاسگزاری یا ثبت وقایع روزانه، باید به این فکر کنیم که چگونه تعاملات ما با دیگران می‌تواند بر احساس خوشی‌مان تأثیر بگذارد.
✳️ هر چه بیشتر به صحبت‌های خانواده و دوستان گوش دهیم، هر چه بیشتر مراقب آنها باشیم، هر چه بیشتر برای نظرات دیگران ارزش قائل شویم و زمان بیشتری را با آنها سپری کنیم، در پایان روز احساس بهتری خواهیم داشت.
@moalemtaraze