#لذت_بندگی ⇐ ۱۰۷ #ترک_گناه ⇐ ۱۰۷ #مدیریت_زندگی ۵ خواب عرض کردیم که یکی از مولفه های مراقبت های بدنی 👈مدیریت تغذیه بود که در سه قسمت بحث کردیم ✔️هرم غذایی ✔️رفتار خوردن ✔️رفتار دفع که در مورد مولفه های مدیرت تغذیه مفصل صحبت کردیم👌👌 از امروز بحث مدیریت خواب رو مطرح میکنیم که خیلی از غشارهای روحی و عصبی و .... از اینجا شروع میشه✔️ قران کریم می فرماید📖 🌷و جعلنا الیل سکنا🌷 ینی شب رو برای آرامش قرار دادیم حالا وقتی واژه ی سکن رو تو قران جستجو میکنی (بعضی ها میگن سرچ؛ نه عزیزم؛ رهبری فرمود زبان فارسی رو پاس بدارید؛ ماهم همه ی الفاظ و کلمات رو تا جایی که بتونیم به فارسی تلفظ میکنیم✔️ ) ببینید رفقا یه قرصی هست به نام 👈 اندروفین به معنی آرامش ✔️ اگر این در بدن تامین نشه؛ معرفی میکنن به دارو خانه ها و قرص ان رو میخرن نگا کنید رفقا این پدیده ی ارام بخش یا همون ارامش 👈 هر ۹۰ دقیقه یکبار ازاد می شود و هر چقدر ازاد شدن این پدیده در شب بیشتر باشد سلامتی بدن 👈 بیشتر و بهتر خواهد بود 👌👌 حالا اگر کسی ساعت ۱۰ونیم شب بخوابه اولین باری که این ازاد سازی صورت میگیرد ساعت ۱۲ شب هست✔️ بار دوم ساعت ۱ونیم شب✔️ بار سوم ۳ شب✔️ بار چهارم ساعت ۴ونیم شب✔️ و هر چقدر این عمل بیشتر اتفاق بیفته بدن آرام بخش تر هست👌👌 خب کسی که این چرخه ی خواب رو دقت کنه و بین الطلوعین بیدار باشه✔️ ☝️حاج آقا یه سوال بپرسم؟؟؟ بفرمایید!!! بین الطلوعین ینی چی؟؟؟🌷 👌بین الطلوعین ینی فاصله ی زمانی دوتا طلوع 👈ینی از زمانی که هوا یکم روشن تر میشه تا زمانی که خورشید طلوع میکنه👌🌞 حالا تو فقه اسلامی اصطلاح های خاصی داره✔️ حالا اگه کسی بین الطلوعین بیدار باشه 👈که از اذان صبح تا طلوع آفتاب 👈دو پامین ازاد می شود؛ و این شخص در طول روز شاداب تر و با نشاط تر است 😍😍😍 که متاسفانه امروزه خانواده ها با پدیده ی دیر خوابی مواجه شده اند❌ که این پدیده، تفکر غــــــربی و غلطی هستـ چرا که اسلام دستور داده به زود خوابی👌 رفقا اگه میبینید گاها بعضی از ماها عصبی هستیم و زود رنج یکی از دلایلش اینه✅ افرادی که لامپ های خانه هایشان تا دیر وقت روشن تر باشد نسبت به بعضی ها عصبی تر اند⛔️✔️ ادامه ی بحث بمونه برای فردا ان شاءالله فقط یه نکته رو عرض کنم رفقا این مباحث رو با دقت بخونید و عمل کنید ینی فک نکنم کسی باشه که به این راحتی ها این مباحث رو در اختیار ماها قرار بده 👌👌👌👌 دعا کنید ما عاقبت بخیر بشیم خدا بهمون توفیق و سلامتی بده تا بتونیم خیــــــــــــلی دقیق و قشنگ و بهتر و بیشتر این مباحث رو ارائه بدیم ان شاءالله👌👌 برنامه ی عملی ما ها از امشب باید این باشه که ساعت ده و نیم شب ببعد باید همه ی چراغ ها خاموش باشه و آماده ی خواب باشیم✔️✔️✔️ 💫🌷🌷🌷🌷🌷🌷💫 وصلی الله علی محمد و آل محمد وعجل فرجهم التماس دعای فرج و شهادت✋🌷😊 ╭┅═ঊঈ🌿🦋🌿ঊঈ═┅╮ 🆔 @mobarz2 ╰┅═ঊঈ✨🕊✨ঊঈ═┅╯